夜ふかしすると太りやすい･･･
って話はだんだん知られてきたように思います。
これには諸説あって
これ！っていう明らかな理由は
まだ言い切られとらんのんですが･･･
そのひとつに
夜ふかししとると
グレリンと呼ばれる
食欲を増進させるホルモンがムダに分泌されて
ついつい食べちゃう･･･
なんて説があります。
確かにこれは
みなさんも経験済みで
なんとなく腑に落ちるトコロがあるんじゃないでしょうか。
まぁその他にも
いろんな理由があるようで
けっして『これっ！！』っていう
ひとつの理由だけじゃなくって
きっとおそらく
いろんな理由が複雑に絡み合っとるんでしょう。
いずれにせよ
睡眠不足をしとると太りやすいってのは
残念ながら現実な訳です｡｡｡
ですから
しっかりと睡眠を取って欲しい訳ですが･･･
米メイヨークリニック医科大学のVirend Somers 教授らの研究によると･･･
睡眠不足でいると摂取カロリーが増え、
その結果、内臓脂肪が蓄積し、
驚くべきことに
睡眠時間と食事量が元に戻った後も内臓脂肪は増え続けるようだ。
内臓脂肪って
高血圧やら高血糖、糖尿病なんかを招いて
それらが
心臓やら血管の病気を引き起こしちゃうんでね｡｡｡
睡眠不足って恐いですよねぇ｡｡｡
週末だからって
あんまり夜ふかししてちゃダメですね。
今晩も早めに寝ましょ♪
病院で良くなる病気は病院で！
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菊一堂鍼灸院 では、
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