ニキビや吹き出物が出たり
肌荒れして化粧のノリが悪かったり、
肩凝りや頭痛がある上に
眠くなったり、胸が張ったり･･･
男には
分かりにくい話ですが、
生理前になると
こんな症状が出て不快感を覚える方が
けっこういらっしゃいます｡｡｡
東洋医学では
こうなる理由を
気滞(きたい)が起きとると考えております。
生理前症候群、
いわゆるPMSと呼ばれるヤツは
生理前になると
下腹にどんどん血が集まります。
血は温かいんで
全身をめぐって身体を温めてくれるんですが、
それも
順調に血液が流れてこそ。
生理前のように
ひと所に集まって停滞しちゃうと
温めるから熱するになっちゃうんです･･･
まぁこれは
ある程度、生理的なモノなんで問題はないんですが、
普段から
ストレスなんかを溜め込んどる方は
この血の停滞がひどぅなってしまうんですねぇ･･･
で、その熱は
上へ外へと向かって行き、
頭の方まで行けば頭痛や肩凝り、
顔の方ならニキビや吹き出物、肌荒れ、
胸に溜まれば胸が張り、
心で悪さをすれば
イライラや落ち込み、集中力の低下に無気力などが発生･･･
先ほどもお話ししたように
生理的なモノなんで
生活に支障がないレベルなら
問題視せんでえぇ話なんです。
ただこれが
度を過ぎるようなら･･･
こういった時には
大事なコトは決めない！コト。
その話は
ちょっと先送りにしときましょ♪
いずれにしても
えぇ方向には向かっていきません･･･
さらに
気をめぐらすために
ゆったりとした下腹まで入れるような
深ぁ〜い呼吸をするコト。
詳しぅは分かりませんが
ヨガなんてよろしいんじゃないかと思います。
あと
できるならば散歩。
身体を動かせば
気は強制的にめぐりますから。
無理なら
お家でヨガとかストレッチでね♪
他にも
スッとする系のかほり(香り)も
効き目があるかもしれません♪
ミントやレモン、ベルガモットなどが
いいかもしれません。
さらに
シソとかセロリ、パクチーなんかも
気分をスッとさせてくれて気もめぐらせてくれます♪
生理前に不快感が強めの方は
こういったコトをちょっと意識して
暮らし方に彩りを添えてみてください。
それでもダメなら
治療でサポートいたしますんで、
お困りでしたらお気軽にご相談ください♪
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