誰しも
ついついやりがちなコトって
あると思います。
ポジティブにも
ネガティブにも｡｡｡
米国心臓協会(AHA)学術集会で報告された
Jessica Cheng 氏らの研究によると･･･
何らかの食事療法に取り組んどられる人は、
自分の食生活を
実際よりも健康的だと過大評価しがちのようだ。
というコトで、
正確に
自己評価できてたんは
4人に1人しかおらんかったと･･･
ダイエットにいざ取り組もうと
前向きな姿勢で
ファイティングポーズを取っとる人らって
変にポジティブになって
ついついやっちゃうんでしょうねぇ｡｡｡(苦笑)
どれくらい改善したかを
点数にしてみたところ、
専門家の評価では
1〜2点の改善しかなかったモノを
自己評価では
18〜19点も高めに評価してたと｡｡｡
まぁ
食事の評価って
なかなか難しいでしょうよね｡｡｡
食材の大きさじゃったり
肉の脂の入り方じゃったりって
なかなか教科書と同じにはならんですもんね。
正直、
毎日の食事ごとに
計量したりするコトもできんし｡｡｡
そういう意味では
食事の評価ってモノは
専門家にでもお願いせんと
正確には難しいかもですねぇ｡｡｡
ただその一方で
そんなノリノリの間違った評価も悪くない！
と思っとります♪
ダイエットなら
少々、間違ってたって
生き死にには直結せんし、
気分上げて取り組んだ方が
成功しやすいと思うんですよね♪
なら
その方がえぇじゃない。
ただ･･･
間違った評価をして
結果が思うようにいかんかった時に
変に落ち込まないでください。
それで
ショックを受けてたら
ダイエットなんて巧ぅいかんけぇね。
そんな方は
端から専門家に頼ってみてください。
そもそも
ダイエットなんて
そんなに巧ぅいかんモノです。
やりながら試しながら
自分に合った方法を探りながら
じっくり向き合うモノですよ。
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