筋トレ、
好きですか？
一時、
筋トレ女子なんて言葉が
流行ってた時期もあったけど、
最近、あまり耳にせんのは
一般的になったからなんか
流行が終わってしまったからなんか。
でも、
筋トレできるジムなんてのが街のあちこちにできて
トレーニングされてる方をけっこう見かけるんで
一般的になって来たってコトでしょうかね。
さて、
そんな 筋トレ。
なんとなくのイメージは
重たいモノを挙げたり下げたりで
とにかくキツそう･･･
割れた腹筋とか
逆三角形の背中に
引き締まった二の腕なんかに
憧れるけど
実際にはなかなか実践できん･･･
こういう方が
多いんではないでしょうか？
でも、もしかしたら･･･
1日3秒、週3日で
効果があるかもしれないって♪
1週間でたった9秒
全力の伸張性収縮運動をすれば
筋力が増加するって！
新潟医療福祉大学と
オーストラリアのEdith Cowan 大学の研究グループが明らかにしたと。
ちなみに
伸張性収縮運動ってのは
その世界では
エキセントリック収縮とも呼ばれ、
筋肉は縮もうとしながら
引き伸ばされてくような運動。
たとえば
荷物を下ろしたり
山を下るような運動。
ブレーキかけながら
筋肉に力が入るみたいな。
ただ
週3日より
週5日の方が筋力は増加されるそうで、
まぁそりゃそうよね･･･(笑)
というコトで
涼しさも感じられるようになった今日この頃、
筋トレなんていかがですか？(笑)
病院で良くなる病気は病院で！
現代西洋医学とは異なる見立ての東洋医学には、
これまでとは違う、新しい可能性があります。
菊一堂鍼灸院 では、
これだけ科学的に発達した現代西洋医学でも
解決の方法のないつらい症状を持つあなたに
これまでとは
新しい可能性を提供できる場所になりたい。
そうして、健幸な人生を楽しんでもらいたい。
病院の治療で困ったときこそ、
頼っていただきたい。
伝統を重んじた、古くさい治療方法かもしれませんが、
現代西洋医学が医学界を席巻するこの時代にも
生き残っている東洋医学には理由があります。
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