垣根の 垣根の 曲がり角
焚き火だ 焚き火だ 落ち葉焚き
当たろうか 当たろうよ
北風ぴいぷう 吹いている
もうすぐ
そんな寒い季節がやってきそう・・・
今年の夏の暑さは
厳しぅて長かったのに
10月に入った途端、
朝・晩が急に寒いくらいになって・・・
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寒暖差が大き過ぎる・・・
体調、大丈夫ですか?
スウェーデン・ルンド大学 心臓病学のDavid Erlinge 氏らの研究で・・・
秋の冷たい風や冬の低温で
心筋梗塞を発症するリスクが
高まる可能性があることが分かった。
そうで、
これから
吹いてくるであろう冷たい風や
これから
やってくるであろう低温には
十分にお気を付けください!
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東洋医学では
風寒 (ふうかん) と呼ばれる邪に
身体の中を犯されたってコトになります。
冷たい風が
血管を縮こまらせて
その結果、
心臓に負担がかかって
心筋梗塞を引き起こしちゃうコトに・・・
これを予防するには
風寒の邪が身体に入り込まんようにするコト。
そのためには
身体の表面をある程度、鍛えておくコト。
つまり
温かくし過ぎずに
この時期から身体を寒さに慣らしておくコト。
温かくし過ぎて
毛穴が開いとると
冷たい風は簡単に身体の中に入り込んじゃう・・・
寒さに慣れて
毛穴を引き締められとると入りにくぅできる訳です。
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ただ
年齢じゃとか
もともと心臓に不安がある方は
寒さに身体を慣らしつつも
風が冷たい日や急に気温が下がった日には
無理せず、
一枚、余計に着るとか
外出前には早めに暖房を消して
外との寒暖差を小さくしとくとかね。
なんなら
外出は止めるっていう手もあります。
今年の冬は
暖冬なんて言われとりますが、
この冬も気を付けて
健康に乗り切りましょう!
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