歩いてますか？？？
運動は
健康にとって良いコトは
どなた様も
認識されとってコトじゃろぅとは思うんですが、
続けるって
なかなか難しい･･･
みたいですね。
ワタクシ、個人的には
続けるコトをそんなに困難と思わんのんですが、
継続は力なりってのを
実践するんは難しいようです。
イラン・セムナン医科大学のAhmad Jayedi 氏らの研究で･･･
歩行速度が速い人ほど
2型糖尿病のリスクが低いという関連性が示された。
時速4km以上のスピードで
2型糖尿病のリスクが減っていき、
時速1km速くなるごとに
リスクが9%ずつ低下するという計算になったと。
時速4kmっていう速度は
1分間あたり男性では87歩、
女性では100歩くらいになるそうです。
誰かといっしょに歩きよって
話はできるくらい。
駅から徒歩〇〇分ってヤツが
時速4.8kmで計算してありますから
それよりゆったりしてます。
いちばん効果が見られた
時速6km前後になると話すんが難しいくらいで
ジョギングの一歩手前くらいの感じになります。
健康のために
散歩する時間じゃったり距離を
伸ばしていくコトをよぅオススメしとりますが、
効果を
さらに上乗せしようと思えば
スピードにも気を付けてみる
くらいの感覚でえぇんですけどね。
病院で良くなる病気は病院で！
現代西洋医学とは異なる見立ての東洋医学には、
これまでとは違う、新しい可能性があります。
菊一堂鍼灸院 では、
これだけ科学的に発達した現代西洋医学でも
解決の方法のないつらい症状を持つあなたに
これまでとは
新しい可能性を提供できる場所になりたい。
そうして、健幸な人生を楽しんでもらいたい。
病院の治療で困ったときこそ、
頼っていただきたい。
伝統を重んじた、古くさい治療方法かもしれませんが、
現代西洋医学が医学界を席巻するこの時代にも
生き残っている東洋医学には理由があります。
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