あなたにとっての
最適なリラックス法って
何か持ってますか？
リラックス法って
いろいろありますよね。
音楽、映画、読書、
散歩、ヨガ、マインドフルネス。
人それぞれあるんで
挙げればキリがないと思います。
あなたが
心身ともに緩められれば
何でもえぇんですが♪
授乳中の母親を対象に
リラクゼーション法と授乳の関連を分析した結果、
母乳量が増えて
母乳育児の乳児の体重量も増えて、
ストレスや不安が軽減していた。
と、
英国・ベリオール大学の
Ilana Levene 氏らが報告しておりました。
今回の研究では
音楽や呼吸法/筋弛緩法、マインドフルネス、指導付リラクゼーション法などが
リラックス法として採用されておりましたが、
おそらくあなたが
リラックスできる方法なら
何でも同様の結果が出ると思います。
授乳中のお母さんってのは
肝気というのがたかぶっていて
ちょっと何かあると
すぐに緊張状態に陥っちゃいます｡｡｡
なんで、肝気ってのが
常にたかぶっとるかと言いますと、
やや緊張気味にしておくコトで
赤ちゃんに何かあったらすぐ気付けるようにするためと、
やや緊張気味にしておくコトで
身体のめぐりが良ぅなって母乳とかを作りやすぅするため。
産後、育児中に
肝気が常にたかぶっとるのは
生理的で正常なコトではあるんです。
が、
先ほども言いましたように、
ちょっと何かあると
すぐに緊張状態に陥っちゃうんで、
あなたにとっての
最適なリラックス法を何かしら持ってれば、
お母さんも
赤ちゃんも
健やかでおれて、
母乳量も増えるし
赤ちゃんの体重も増える。
その
リラックス法のひとつに
はり・きゅう治療も頭の片隅に置いといて欲しいなと。
もしかすると
厳密に言ぅと･･･
はり・きゅう治療は
肝気のたかぶりを整えてくんで、
リラックス法とは言えないかもしれんですが｡｡｡
いずれにせよ
産後、育児中のお母さんには
うってつけの方法のひとつじゃと思います。
何かひっかかるコトがありましたら
いつでもお気軽にご相談ください。
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