ダイエット。
それは
現代を生きる我々の
永遠の課題なのかもしれません･･･(笑)
痩せるために
糖質をカットされる方って
非常に多い･･･
痩せるためには
カロリーを制限しましょう！
と飼い慣らされてしまい、
それはそれで
間違いではないんじゃけど、
カロリーだけを気にして
その中身のコトは抜けちゃってる方が多い｡｡｡
さらに
糖質は血糖値を上げてしまうので
なんたらかんたら･･･ と。
それも
間違いじゃないんですけど、
空腹時に
砂糖みたいな糖質をいきなりぶち込んだら、
血糖値がピューッと上がって
インスリンがドバッと出て
血糖値を一気に下げようとする反応が出るから
身体に悪いんであって、
普段から
炭水化物、
とくにお米をしっかり食べて、
ある程度、常に
血糖が満たされとれば、
そんな
ジェットコースターみたいな急激なアップ・ダウンは起こりにくいんで
身体に負担もかかりにくいし、
砂糖のような
丸裸の糖質を欲するコトも減ります。
ご存知でしょ？
お米には
糖質以外にもたんぱく質やミネラルなんかも
いろいろ含まれとるコトを。
そういった
混ざり物のおかげで
血糖値は比較的、緩やかに
コントロールしてもらえとるんです。
なんなら
米に含まれるたんぱく質の割合は
牛肉なんかよりも多い上に
たんぱく質の中のアミノ酸は
肉類よりもバランスが良いんです。
なんて
小難しいコトをたくさん並べてますが、
要するに
現代人はもっとお米を増やして、
おかず、
とくに肉系おかずの割合を減らしてっていう
食事のバランスに対する
イメージを大きく変えていかんと
なかなか難しいかなぁ･･･
東洋医学的に
正しいコトをお伝えしてもなかなか広まらんけぇ
これからも
コツコツとお伝えし続けんとですね。
病院で良くなる病気は病院で！
現代西洋医学とは異なる見立ての東洋医学には、
これまでとは違う、新しい可能性があります。
菊一堂鍼灸院 では、
これだけ科学的に発達した現代西洋医学でも
解決の方法のないつらい症状を持つあなたに
これまでとは
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そうして、健幸な人生を楽しんでもらいたい。
病院の治療で困ったときこそ、
頼っていただきたい。
伝統を重んじた、古くさい治療方法かもしれませんが、
現代西洋医学が医学界を席巻するこの時代にも
生き残っている東洋医学には理由があります。
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