運動、
してますか？？？
東洋医学的には
冬は大人しぅしとくんが
健康に良いとされとるんですが、
ある程度は
運動をしとった方がえぇんじゃないか？
とは思ってます。
と言いつつも、
程度問題がありますから･･･
とも思ってます。
というのは、
激しい、ハードで過激な運動は
むしろ健康に有害であるという話があって、
その理由は
人間、酸素を取り込んで生きとりますが、
激しい運動をすれば
酸素を取り込む量が異常に増えて、
その酸素が
体内で活性酸素というのに変わって、
この活性酸素が
身体の細胞を傷付けるみたいな
話じゃったと思います。
でまぁ、
アスリートならいざ知らず、
我々、一般人には
そんなハードな運動は
なかなか厳しいですし、
歩くくらいの
軽めの運動の方が
誰にでも
トータルで
健康に良いと考えておりますので、
鍼療室では
散歩をオススメしとる次第です。
なんですが･･･
カナダ・アルバータ大学のStephen Foulkes 氏らが調べてみたところ、
1マイル(約1,600m)を4分以内で走るような過度の運動をしとる人らは
20人中18人が80年以上生きており、
世間一般の寿命を平均で12年上回っていた。
そうで、
激しい、ハードで過激な運動は
有害ではなく、
むしろ
寿命を延ばしてるぜいっ！
ってコトじゃったらしい。
1マイル、4分というのは
1kmを2分30秒未満に相当するとのコトで、
この走りが
相当、ハードな運動ってコトは
ご理解いただけるコトと思います。
なんですか？
そうおっしゃるなら
そうなんでしょうが･･･
ワタクシ、
そんなマジメに走ったコトないんで
よく分かりませんが･･･(笑)
まぁ
ハードな運動なんでしょう。
それを達成した人達の
9割が長生きじゃったと♪
すごいじゃん！
って素直に思いました。
激しい、ハードで過激な運動って
健康に良いじゃん♪
って思いました。
じゃぁ
あなたにも激しい、ハードで過激な運動を
オススメするようにします！
とは
言いません｡｡｡
できる方には
オススメしますが、
我々、非凡な一般人は
これまで通り、
散歩をオススメいたします。
なによりも
無理は禁物です！
病院で良くなる病気は病院で！
現代西洋医学とは異なる見立ての東洋医学には、
これまでとは違う、新しい可能性があります。
菊一堂鍼灸院 では、
これだけ科学的に発達した現代西洋医学でも
解決の方法のないつらい症状を持つあなたに
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頼っていただきたい。
伝統を重んじた、古くさい治療方法かもしれませんが、
現代西洋医学が医学界を席巻するこの時代にも
生き残っている東洋医学には理由があります。
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