まだ
正月気分をひきずって
ダラダラしてるんですか? (笑)
三が日は
終わりましたよ!
さぁさぁ立ち上がって
身体を動かしましょ!
って、まぁ
今年のカレンダーから言ぅて
ついつい
正月をひきずっちゃいますよねぇ。。。 (苦笑)
まっ、でも、
今日の話を聞いてもらって
2025年からは
身体を動かす習慣を
身に付けていきましょ!
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というのは、
スウェーデンのカロリンスカ研究所 老化研究センターの
Weili Xu 氏らの研究で
20代からの筋肉量の減少に伴い
心肺持久力は低下し始め、
70代になると、
10年あたり20%以上低下する。
この心肺持久力が高いほど
認知機能は向上していて、
認知症リスクが低いコトが示された。
とのコトで、
なんでかは
今回の研究では分かってませんが、
心肺持久力が高い人は
認知症になりにくいという
関係があると。
ザックリ言ゃぁ
心肺機能が高い人って
気血のめぐりが良さそう♪ ですよね。
そうすれば
脳に行く血流も増えて
ボケにくぅなりそうな気はします。
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年齢を重ねれば
どうしても気血のめぐりは落ちるモノ。
それは
ある意味、自然の摂理。
放っておいたら
自然の流れに流されちゃいますが、
そんな自然の摂理に抗うように
身体を鍛えて心肺機能を向上させれば、
ボケるんを
遅らせるコトはできるんです!
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さて、
あなたは今、
どうされてらっしゃいますか?
あんまりダラダラしよったら
気血のめぐりは停滞しちゃいますよ・・・ (笑)
さっ、さっ、
立ち上がって
身体を動かしましょ!
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