現時点で
正しいとされるコトが
10年後には
間違いじゃった･･･
なんてコトはたびたびあります。
コレを
一概に悪じゃとは
言いにくい･･･
というのは、
その時点では科学的に正しいモノと
判断されたり、正しいと信じられてたハズだから。
その後、
新しい知見が出てきたり、
経験上、
怪しまれる結果が出てきて
再検証の結果、
間違いじゃったコトが分かるコトが
どうしてもあるから。
ましてや
今の時代、ネット上には
正しいんか間違いなんか
よぅ分からん情報があふれとるんで
個人が
それを判断するコトは非常に難しい･･･
いなげ(奇妙)な時代です｡｡｡
最近、SNSを席巻しとるトレンドに
マウス・テープがあるんじゃとか。
知らんかったけど･･･
なんでも
睡眠時にテープなどで口を閉じるコトで
口呼吸を防いで鼻呼吸をサポートするコトで
いびきや睡眠時無呼吸を抑制して
睡眠の質を上げてくれるんじゃとか。
とある記事では
女優のグウィネス・バルトロー さんがInstagramで
おそらく最近見つけた中で最高の健康ツールだわ。
一晩中、鼻呼吸することで
体内がアルカリ性に傾いて質の高い睡眠を促すらしいわ♪
なんて仰ってたとか。
こんなおキレイな方が
そんな風におすすめしとると
試してみようかしら？
なんて気持ちになるんも分からんでもない･･･
ですが、
残念ながら･･･
カナダのロンドン健康科学センター 耳鼻咽喉科・頭頸部外科学分野の
Brian Rotenberg 氏らの研究によると
マウステーピングが
睡眠時無呼吸や酸素飽和度など
睡眠時に有効に働くという研究は少なく、
マウステーピングの効果は
特に何も確認されなかったか
むしろ
鼻づまりがある状態では
窒息のリスクが生じる可能性があるようだ。
さらに
もし睡眠時に嘔吐した場合、
吐しゃ物で窒息する危険性すらある。
マウステーピングって
何を今さら？って気がするんは
気のせいでしょうか？
ずいぶん昔から
あの手のモノはあったような気がするんですが･･･
個人的な意見として
逆に寝苦しぅなりそう･･･
ワタクシは
無理、ムリ、むり･･･
と思うんじゃけど、
科学的にも
あまりおすすめできんようで｡｡｡
おそらくじゃけど、
ワタクシ自身は鼻呼吸で寝とるようで、
乾燥して寝苦しいって経験が
あまりのぅて、必要性を感じんのんですが、
そんなワタクシでも
カゼなんかで鼻が詰まっとる時は
確かに
口が乾いて、
翌朝、喉が痛い･･･なんてコトはあります。
そんな時には
マスクが良ぇなぁと実践してましたが、
鼻が詰まっとる時に
口までふさいだらねぇ｡｡｡
そんな風に
思っちゃうんですが｡｡｡
べっぴんさんに
言われるとねぇ｡｡｡
気持ちも
グラついちゃうかも｡｡｡
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