まだまだ
暑い日が続いておりますが、
なんとなく
朝や晩の感じが
変わって来つつあるかな？
なんてコトも
感じる、今日この頃。
いかが、
お過ごしでしょうか？
我が子が小さい時には
連休なんかを利用して
キャンプに出かけたりしていたんですが、
そんな彼らも今や
もうえぇお年頃ですから、
親父の趣味なんかには
付き合ってくれるハズもありません･･･
もう少し大きぅなって
親の手から完全に離れれば、
また
独りででもキャンプに行ったろうとは
目論んでおりますが｡｡｡
さて、
中国の森林研究所のAibo Li 氏と
東京農業大学の上原 巌 氏らの研究で
森林の中で過ごすようにすると
血圧の有意な低下がもたらされ、
最高血圧で4.82mmHg、
最低血圧で3.82mmHgほど
血圧が低下するコトが分かった。
さらに
森林浴をしたグループは、
炎症の指標であるCRPが
より低下しており、
値が高いほど好調なコトを示す
心拍変動がより高くなっており、
不安やストレスがより軽減し、
活力の向上も認められた。
そうです。
森を浴びるコトは
身体に良い！ のです。
ストレスホルモンの
尿中濃度を下げてくれたり、
リラックスさせてくれる
副交感神経の活性が高まり、
力みにつながる
交感神経の活性は抑制するコトなどは
以前から分かっていましたが、
血圧も抑えてくれるし、
炎症反応も抑えてくれるし、
好調にもしてくれるらしい♪
なんでも
森林浴ってのは
日本発祥らしいですよ。
さかのぼるコト40年以上前の
1980年代に言い出されたらしい。
1980年頃と言えば
自動車生産台数が世界一になり、
ルービックキューブやゲーム・ウォッチ、
スキーやDCブランドが流行りと
1980年代後半の
バブル景気につながっていく
浮かれてた時代ですかね。
ただその裏では
猛烈社員だとか24時間戦えますかな時代で
健康にも注目が集まってたんでしょうか。
そんなですから
森林浴なんてのも
注目されたのかもしれません。
まぁ、
いずれにせよ、
森を浴びるコトが
身体に良さそうなコトは
異論はないと思います。
これから
えぇ季節になってきます♪
森に
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