一週間で
どれくらい働いてますか？？？
労働基準法で定められとる
法定労働時間は1日8時間、週40時間以内
というコトになっております。
残業については
年360時間以内で
月に45時間以内とされとって、
ザッと計算しますと
残業を法定内でフルに働くと、
1日8時間の労働に
残業1日2時間を足して
1日10時間で
一週間で50時間くらいまでは
働いとるコトになるのかぁ｡｡｡
1日10時間の労働時間に
睡眠8時間を確保して
通勤時間を片道1時間とすると
残りは4時間。
ご飯を食べたり、
風呂などの身支度時間を考えると、
やらにゃイケんコトで
1日24時間は埋め尽くされとる感じですねぇ｡｡｡
平日に
自分時間はない｡｡｡
心が
すさんできそうですなぁ･･･
まぁ
現代は週休2日制ですから
週末に
心を休ませられれば
なんとか健康を保っていけるかぁ･･･
でも、
働かざる者、食うべからずなんて昔から言われるもんですが、
働き過ぎですね｡｡｡
飲食店の店長など店舗責任者の約3割が
月平均にすると過労死ラインに届く週60時間以上働いているー。
週60時間と言ぅと
1日12時間になりますね･･･
きっとおそらく
こういった方々は
週休2日は取ってなさそうなんで、
週休1日として
1日10時間くらいが
当たり前くらいになってるのかな。
心が
潰れるな･･･
自分自身のコトを考えると
まぁでもそれくらい働いとるな･･･
でも、
心がすさんどる感覚はない。
それってなぜなのか？って
考察してみると･･･
まずは
通勤時間がないんで
2時間が浮いとるとかあるんですが、
きっと
自分がやりたい仕事を
自分で選択してるんで、
全てではないモノの
仕事で心の負担が少ないってコトが
大きいのかなと。
自分で
能動的に動いとるんで
ストレスが少ないのがえぇんかなと。
あっ、
じゃけぇと言ぅて、
ライフ・ワーク バランスを無視して
やりがい搾取なんかしてはダメ！ですよ。
その前提の上で
ライフ・ワーク バランスってのは
心と身体(肉体)のバランスを取らなきゃ
休んでても
人はぶっ壊れるんじゃないか？
と思うんです。
心を
しっかり休められてますか？
肉体的な疲れは
東洋医学で何とか対応いたしますんで
いつでもお気軽にご相談いただくとして、
心の方は
何が自身の心を癒やしてくれるか探してみて！
ください。
心身共に
元気にいきましょ！
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