本日、5月4日は
みどりの日。
『みどりの日』って
そもそもなんじゃったっけ？
と思ぅて調べてみたら･･･
元々は
昭和天皇が亡くなられた後、
昭和天皇の誕生日4月29日が
『みどりの日』になったんじゃけど、
5月3日の『憲法記念日』と
5月5日の『こどもの日』の祝日に挟まれた
5月4日を『みどりの日』に制定し直して、
4月29日を『昭和の日』にして
ゴールデンウィークを維持したそうで。
その昭和天皇は
植物などに造詣が深く
それにちなんで
『みどりの日』という名前になったのだとか。
で、
みどりの日は
自然に親しむとともにその恩恵に感謝し、
豊かな心をはぐくむ日だそうで♪
確かに
みどりに囲まれとると
心が穏やかに豊かになれますよね。
でも
みどりは肉体まで豊かにしてくれるかも♪
植物性タンパク質の摂取量が多い高齢女性は、
認知症関連死のリスクが21%、
心血管死のリスクが12%低いことが示された。
さらに
全死亡のリスクも9%低いことが分かった。
今回の研究からは
ハッキリしたことは言えんけど、
おそらく
動物性タンパク質が多い人は
肥満や高血糖の方が多い傾向があって
高血圧や糖尿病は
認知症のリスクなんじゃろぅと。
これを
植物性タンパク質にある程度、置き換えると、
そういうリスクが低減されるんじゃろぅと。
とは言え、
これがまた
植物性ばっかりになると不健康になるんでね｡｡｡
あくまで
バランスです♪
肉も魚も野菜もバランス良く♪
健康的な食生活をベースに
残りのお休みも素敵なお休みになりますように♪
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