東洋医学では
自然の摂理にしたがって暮らすべき
と説いています。
というのは、
ヒトも自然の一部であり、
自然の流れに乗っかることは
ごくごく自然なコトだから。
たとえば
お日様が昇るとともに目を覚まし、
お日様が沈むとともに眠りに着く。
これが最近では
夜の明かりがこうこうと灯り、夜更かしをしてしまう。
夜更かしするから
お日様が昇っても起きられない･･･
で、
体内時計がズレるから
身体の中はグチャグチャに･･･
そういった積み重ねは
きっと大きな病気につながって･･･
そんな時代だからこそ
意識せんとね。
なかなか
自然の摂理にしたがえない･･･
近隣に緑が豊富であればあるほど、
脳卒中の発症リスクは低下するという研究結果が報告された。
米マイアミ大学ミラー医学部の
William Aitken 氏らの研究でそんなことが分かったそうです。
詳しい理由は
分かってはおらんものの
性別や収入、人種や民族などの
様々な因子の影響を除いてもそうだと。
鳥のさえずりや波の音は、
いら立ちやストレスといったネガティブな感情を抑える一方で、
ポジティブな感情を高め、健康を増進させる効果があることが、
米国の国立公園で実施された研究で明らかになった。
こちらは
カナダのカールトン大学のRachel Buxton 氏らの研究です。
都市型生活者にとっては
手に入れがたい環境なのかしれません･･･
でも
探すと意外と身の回りに公園だったり、
ちょっと脚を伸ばせば手に入れられるんじゃないかな。
少なくとも
ここ広島ならそれなりにあると思います。
それでも
なかなか難しいんなら
せめて
お日さんを意識するとかね。
変な話ですけど
人為的に自然な環境に近づけるとかね。
自然の摂理を意識して暮らしていきませんか。
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