本日、7月28日は
土用、丑の日。
スーパーの店頭には
ウナギがたくさん並んどることでしょう。
土用というのは
各季節の変わり目の時期のこと。
立春、立夏、立秋、立冬の前、
18日間が設定されとる訳ですが、
この時期は
季節の変わり目なもんで
体調を崩しやすいんで
とくに気を付けましょうね！！
っていう時期なんです。
もう少し
東洋医学的に詳しく見てみると、
土用には脾がよく働いて
エネルギーを全身に配ってる。
エネルギーを
全身に補充しといてから
元気に各季節を迎えようと。
そんな時期に当たるんです。
ちなみに
脾っていうのは、
現在の『脾蔵』とは
ちょっと違いまして、
現代風に言えば
消化、吸収のコントロールをする
胃腸全部を含んだ司令塔みたいなもの。
で、
脾が一生懸命働いて
全身にエネルギーを配るってことは
裏を返せば
脾が疲れやすい時期ってことでもある。
そんな時には
胃腸をいたわってあげることが
大切になってきます。
そこで
土用、丑の日には
うの付く食べ物で
胃腸をいたわってあげましょうと。
その代表格がウナギ。
目や皮膚、粘膜を強くしてくれる『ビタミンA』に
疲労回復に役立つ『ビタミンB』、骨や歯を強くする『ビタミンD』、
若さの秘訣の『ビタミンE』など各種ビタミン類やら
血管や頭にえぇ
DHAやEPAなんていう脂質や
美容にも効果抜群な
コラーゲンなんてモノも豊富。
それでいて
低カロリーなんでね。
胃腸をいたわるには
ちょうどえぇ食べ物なんですよ♪
さらに
疲労回復に効くうめぼしや
夏の水分補給にも効けば多くなりすぎた水分を絞ってもくれる
ウリ系のキュウリやスイカ、
牛肉なんてのも
昔は貴重で栄養満点でしたしね。
とにかく
胃腸をいたわってあげましょう♪
冷たい食べ物、飲み物に
食べ過ぎ、飲み過ぎにもお気を付けて♪
胃腸がお疲れの時には
東洋医学でサポートもさせていただいております♪
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