ご存知でしたか？
妊娠中は
お腹の赤ちゃんを育てるために全身の血流が増えて
ピーク時には平常時の1.4倍〜1.5倍にもなるんです。
妊婦さんの血管が
若々しく、弾力性に富んで、
コレステロール値なんかも低ぅて
血液サラサラじゃったら
血圧は上がりにくいんじゃけど、
高齢じゃと
動脈硬化が始まっとったり
血液の粘度が上がりやすぅて
血圧は簡単に上がっちゃう･･･
これが妊娠高血圧のメカニズムです。
ちなみに
赤ちゃんを養う直接の血管である
らせん動脈でも動脈硬化は起こる･･･
つまり
高齢なほど
胎盤の血流は悪ぅなりやすい･･･
これを防ぐためには･･･
散歩がオススメです♪
自分の脚で歩けば
下半身の筋肉が動くことで
結果的に胎盤の血流も上がりますし、
散歩を繰り返すことで
血管も若々しさを取り戻せる。
筋肉が動くことで
コレステロールも消費されて
血液もサラサラになっていく。
ちなみに
この好循環は
妊娠前から有効ですから
自分が高齢出産かもなぁ･･･と不安な方は
今日からでも始めてください♪
あっ、
走るのとかもえぇちゃぁえぇんですが、
走り慣れとる人なら走ってもらえばえぇんですが、
しばらく走ったことがない人が
いきなり走って膝でも痛めて
歩くのも痛いなんてなったら
目も当てられませんから･･･
人にとっては
歩くくらいのスピードがちょうどえぇ塩梅なんで
走り慣れとら人は
やっぱり散歩がオススメです♪
病院で良くなる病気は病院で！
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