福岡女子大学国際文理学部
食・健康学科の南里 明子 氏らが
日本人2,162人を3年間追跡調査して
明らかにした結果によりますと･･･
ケーキ、クッキー、チョコレート、アイスクリームなどの
甘いお菓子をたくさん食べる人はうつ病のリスクが高いことが分かった。
そうです。
お菓子の食べ過ぎは
うつ病を招くってコト？？？
気を付けねばなりませんね｡｡｡
東洋医学的には
甘味ってものは心身を緩めてくれます。
一方、
食べ過ぎれば、当然、太ります･･･
糖分が多ゅぅて太っとる方って
タル〜ンって感じで太っとる方が多いですけど、
あれは
甘味の緩める働きが行き過ぎた結末です｡｡｡
でも、
甘味がうつの直接的な原因なんかね？
と、この結果を見て思ったのですよ｡｡｡
これね、
おそらくね、
きっとですよ･･･
おそらくでしかないですよ･･･
何かしらストレスを抱えとって
それで心身が緊張してやれんけぇ
本能的に心身を緩めとぅて
甘味をついつい欲するんじゃなかろぅか？
と。
つまり
甘味を止めても
うつはどうにもならんくて、
そもそものストレスを
何かしらの方法で解放してあげんとイケンのんじゃないかね？
と。
で、
心身の緊張をほぐすには
適度な甘味と軽い運動なんです。
ですから
甘味を徹底的に排除はむしろ良くない！！
少しくらいは食べて
心も身体もホッとさせてあげましょ♪
で、
運動です♪ 運動♪
いつもの散歩♪
身体を動かすことで肉体が緩む♪
肉体が緩めば、心もつられて緩む♪んです。
東洋医学的な専門的な話はあるんですが
そんな難しいコト考えんでえぇんで、
今日は土曜日じゃし散歩に出かけましょ♪
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