コロナ禍になって
おうち時間が増えたなんて言われとりますが、
増えたおうち時間ってなんに使ってます？？？
まぁ
時間があったらあったで
大したコトじゃない何かしらをしとって
案外、自由時間は
増えてなかったりするもんですが･･･(苦笑)
もし
自由な時間があったなら
寝るのに当ててはいかがでしょうか？
日本国民は
OECDの29ヶ国中、最低の睡眠時間らしぅて
とにかく睡眠が足りとらんそうです。
で、
睡眠不足が長期に渡ると･･･
糖尿病やうつ病、認知症などの
発症リスクが高まったりするそうです。
短期的に見ても
頭がボーッとしたり
仕事の能率が上がらんかったりなんてのは
どなた様もご経験済みのコトかなと。
ほいで
遅ぅまで起きとったら
要らんモノをついつい口にして太ってみたりね･･･(笑)
Esra Tasali 氏らが
米国で行った研究によりますと･･･
1日の睡眠時間が6.5時間未満の人の睡眠時間を延ばすと
摂取エネルギー量が有意に減って体重減少がより大きかった。
睡眠が
消費エネルギーに影響することはなかったけど
ダイエットは成功！！
寝る子は育つじゃないけど
寝れば痩せれる♪ かもしれんですね。
さらに
糖尿病やうつ病、認知症のリスクを下げられるし、
翌日の仕事やらもはかどって周りからも一目置かれる♪
なんて好循環に♪
お金もかからんし
ただただ寝るだけじゃけぇね｡｡｡
今日は土曜日。
今晩も夜更かしせずに早めに寝ましょ♪
病院で良くなる病気は病院で！
現代西洋医学とは異なる見立ての東洋医学には、
これまでとは違う、新しい可能性があります。
菊一堂鍼灸院 では、
これだけ科学的に発達した現代西洋医学でも
解決の方法のないつらい症状を持つあなたに
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そうして、健幸な人生を楽しんでもらいたい。
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頼っていただきたい。
伝統を重んじた、古くさい治療方法かもしれませんが、
現代西洋医学が医学界を席巻するこの時代にも
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