下腹がぽっこり･･･
女性には多い悩みかも｡｡｡
女性は
筋肉が少ないんでなりやすいし、
近年は
座りっぱなしの生活で
これまたなりやすぅなってます｡｡｡
東洋医学的には
気虚(ききょ)が原因と思われますが、
現代医学的に言ぅと
内臓下垂が原因です。
内臓を定位置まで引き上げられんので
重力に負けて、下に落ちていくのです。
加齢に伴う老化現象のひとつと言ゃぁ
それまでなんですが、
妊娠、出産を
希望されとって方には大問題･･･
というのは
内臓が下に垂れると
妊娠、出産に大切な
卵巣や子宮を圧迫しちゃってるから｡｡｡
そうなると
卵巣や子宮の血流も低下しちゃいますよね｡｡｡
さらに
内臓は定位置におれんと血を作りにくぅなるし、
気虚の状態自体で
血を作りにくぅなっとります｡｡｡
つまり
下腹ぽっこりの女性は
気虚を改善していかんとイケません。
東洋医学的な治療で
お手伝いはできるんですが、
いつもの通り、
ここでは生活で改善してもらうコトを。
内臓下垂の方って
早食い、大食いの方が多いんですね｡｡｡
まずは
これをやめて
ゆっくり、しっかり噛んで食べるようにしましょう。
あと、筋トレ。
下腹周りの筋肉を付けていくコト。
ドロー・インって
聞いちゃったコトあるかな？
簡単に言ぅと
お腹を凹ませるヤツ。
筋肉ってのは
熱とか気力を生み出してくれるんでね。
まずは
暮らしてく上でやってみて欲しいなと。
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