不眠で悩まされとって方は
多いような気がします。
寝られない･･･ っていう想いは
肉体的なモノ以上に
精神的にもキツイようですね｡｡｡
そんな時に
使用されるんが睡眠薬。
個人的には
短期間の使用であれば、
何かを気にせず使ぅてもえぇかなと思ってます。
それで寝られるようになって
リズムを取り戻せるコトも多いんで
試してみる価値はあるかなと。
ただ、
長期間に渡る使用は
副作用みたいなコトも気になるんで
睡眠薬の服用量を
減らしていく必要があるかなと。
では実際に
不眠症患者さんは
どんな治療を望んでいるか？？？
認知行動療法を求める不眠症患者さんは
睡眠薬が必要と思っているのに、
4分の3の患者さんは睡眠薬を減らしたいと望んでいた。
寝られんから
睡眠薬は必要と思ぅとるのに
睡眠薬は減らしたい･･･と。
また、
睡眠薬を減らしたいとの願いが強い患者さんほど
睡眠薬への依存度は大きいと｡｡｡
冷静に第三者から評価すると
想いと実際がうらはらな感じ。
でも、
人ってそういうもんなトコロがありますよね｡｡｡
こういった患者さんに
はりやおきゅう、漢方薬など
東洋医学的な治療はオススメなんですけどねぇ｡｡｡
ごくごく簡単に
小学生でも分かるように不眠を説明すると、
頭に血が昇っとるけぇ
目が冴えちゃってる｡｡｡
じゃけぇ
頭に昇っとる血を引き下げてあげれば
寝られるようになる。
そうすれば
無論、睡眠薬も減らせられる。
やるだけの価値はあると思うんじゃけどなぁ｡｡｡
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