国内だけで
600万人いるとも言われる認知症。
最近は
そのメカニズムもだいぶ分かりつつあるのか、
脳ミソの中に溜まるゴミのせいではないか？
と言われてきとります。
そのゴミと言われる
β-アミロイドと言われるタンパク質は
寝とる間に掃除されるとも言われとるんで、
慢性的な睡眠不足は
ゴミの掃除ができんで
認知症を早めるコトにつながる･･･
なもんで
しっかり寝るコトが大切。
まぁ
そこそこ歳を取ったら
認知症のみならず、
睡眠不足は
いろいろ悪影響がありそうなコトは
体感してらっしゃるでしょうが｡｡｡
それでも
なかなか寝付けられない･･･とか
夜中に目が覚めちゃう･･･とか
って方は多いコトでしょう。
病的なモノに関しては
いわゆる眠剤、睡眠薬を飲むという薬物療法の他、
病院で強い光を浴びさせる光療法で治療という選択肢もあって
効果的とも言われとるんじゃけど、
台湾・国立陽明交通大学のChun-Ru Liu 氏らの研究によれば
一般的な照明よりも
朝の明るい周囲光への曝露が
睡眠障害の改善に有用であり、概日リズムを安定させる。
コトが分かって、
東洋医学でも
昔からよぅ言ぅんじゃけど、
日が昇ってから3時間くらいまでの
朝日をしっかり浴びるコトが睡眠の改善につながって
ひいては
現代的に考えると
うつ病の予防や改善にもつながると。
つまり
寝るために
まずは
朝、きちんと起きるってコトですよね。
で
可能であれば、
朝の散歩なんかできれば
超 Very Good！
休みじゃけぇと言ぅて
ダラダラ寝よっちゃダメです！！
明日から連休じゃけど
お気を付けください･･･(笑)
病院で良くなる病気は病院で！
現代西洋医学とは異なる見立ての東洋医学には、
これまでとは違う、新しい可能性があります。
菊一堂鍼灸院 では、
これだけ科学的に発達した現代西洋医学でも
解決の方法のないつらい症状を持つあなたに
これまでとは
新しい可能性を提供できる場所になりたい。
そうして、健幸な人生を楽しんでもらいたい。
病院の治療で困ったときこそ、
頼っていただきたい。
伝統を重んじた、古くさい治療方法かもしれませんが、
現代西洋医学が医学界を席巻するこの時代にも
生き残っている東洋医学には理由があります。
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