東洋医学では
女性は陰の生き物。
男性以上に睡眠が大切！
って、考えとります。
男性も女性も
身体の中では陰も陽もあって
両方使って生きとるんですが、
女性は陰をメインに
使っとるんです。
で、
その陰を養う時間帯ってのが
睡眠中なんですね。
じゃけぇ
寝不足になって
睡眠時間が減ると
陰が養われず、
ガス欠みたいになって
身体が巧く回らんなってしまう｡｡｡
その証拠と言ぅてはなんですが、
女性では
睡眠時間が90分短い状態が6週間続くと、
インスリン抵抗性などが有意に上昇することが分かった。
インスリンに対する抵抗性が上昇すると
排卵障害などにつながり、
不妊の原因になるコトが分かっております。
もちろん
糖尿病なんかも恐いですけどね｡｡｡
つまりは
しっかり寝ないと
陰が養われんし、
めぐりめぐって
不妊にもつながってくるし、
女性ほど
寝る時間をしっかり確保するように気を付けてください！
と、お伝えしたいのです。
男女平等が唱えられてけっこう経ってますが、
いまだに仕事に家事に育児にと追われ、
寝る時間を削っておられる女性って多いですもんね｡｡｡
女性の方が
寝にゃぁイケンのにねぇ｡｡｡
ですから
ここは思い切って
寝る時間を確保しておいてからの
生活設計と言いますかね、
寝るを優先、中心に置いて
他の暮らしを組み立てるような
発想の大転換が必要かもですねぇ｡｡｡
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