自転車に乗って♪

昔は

みんな、サイクリストじゃなかったですか？

あっ、特別、

カッチリした自転車じゃなく、

小さな時は

みんな、自転車に乗ってましたよね？

って意味で。

それが

いつの頃からか･･･

車なんかを使うようになって

だんだんと乗らなくなっていく･･･

いちばん最近、

いつ、自転車に乗りました？

米ベイラー医科大学 アレルギー・免疫・リウマチ病学分野の

Grace Lo 氏らの報告では、

生涯を通じて自転車に乗っている人は、

変形性膝関節症になる可能性が低いコトが分かった。

膝が

O脚やX脚みたいに変形して

痛みが出たり、

水が溜まったり｡｡｡

歳を重ねると

だんだんと増えてきやすいです。

一般的に

予防には運動が勧められるんですが、

運動の種類によっては悪化するコトも･･･

簡単に言ゃぁ

筋肉を付けるコトが

ポイントじゃぁあるんですが、

膝にあんまり負担がかかると

逆効果になるイメージ。

そう考えると

自転車はちょうど良さそうですよね。

体重がかかりにくいし、

筋肉も維持あるいは増強できそう。

さらに言ゃぁ

心肺機能の方にも良さそうじゃし♪

だいたい

みなさんも

昔はサイクリストじゃったんじゃけぇ

最近、乗っとらん人は

久しぶりに乗りませんか？

自転車に乗って　歩き出す様な

そんな速さの　幸せがいいな

自転車に乗って、走ろう♪