日々の積み重ねで・・・

 

 

日々積み重ね大切!

 

 

 

そんなコト

百も承知じゃけど・・・

 

 

なかなか続けられんって方も

多いもんですよね。。。

 

 

 

 

 

 

でも、

〇〇身体良い!なんて言われる

すぐ飛びついてみたり。。。

 

 

 

まぁ

こういった飛びついたモノコト

たいてい続かん訳ですが。。。 (笑)

 

 

 

 

 

 

 

アルツハイマー病って

認知症を引き起こす原因のひとつとされ、

 

 

脳内

アミロイド・ベータと呼ばれる

たんぱく質ゴミみたいなモノが

 

 

蓄積していくコトが

原因と言われとります。

 

 

 

 

 

 

で、

米国・ピッツバーグ大学の関川 暁 氏らが研究したトコロ、

 


オメガ3(ω3)脂肪酸、

とくにドコサヘキサエン酸(DHA)が

早期アミロイド病変を軽減する可能性が分かった。

(J Alzheimers Dis. より抜粋)

 

 

 

 

 

 

 

ドコサヘキサエン酸って言ゃぁ

、とくに青魚たくさん含まれる

って言われとる必須脂肪酸で、

 

 

お昼間

テレビショッピングみたいなヤツでも

聞いたコトあると思います。(笑)

 

 

 

 

食べる

良くなる〜♪なんて唄が

鮮魚売場で流れてましたが、

 

 

高齢者にも効く

って話ですねぇ♪

 

 

 

 

 

 

 

で、

最近風潮としては

 

 

こういった

身体良さそう成分

 

 

サプリメントから

摂ろうとする方が

非常多い訳ですが、

 

 

サプリメントからじゃと

それしか入ってこんじゃないですか。

 

 

 

 

 

 

たとえば

青魚で言ゃぁ

 

 

EPAやらビタミンDB12

タウリンカルシウムなどなど

 

 

にも

たくさん栄養摂れるのに・・・

 

 

 

 

 

 

 

認知症防ぎたいからって

DHA目が行く気持ち分かりますが、

 

 

サプリより

青魚そのもの食べる方が

 

 

にも身体

いろいろ良ぇ訳じゃないですか。

 

 

 

 

じゃったら

やっぱり食事から摂って欲しいな♪

と思う訳です。

 

 

 

 

 

 

科学的にも

東洋医学的にも

 

 

身体良ぇ食事とかって

言われたりするもんですが、

 

 

それよりも

毎日コツコツ続けるコトが

大切です。

 


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